Dobra koszulka biegowa zaprojektowana jest tak, aby podczas biegu  przylegać do ciała  i jednocześnie nie krępować ruchów. Coraz częściej na odzieży biegowej umieszczane są silikonowe taśmy zapobiegające podciąganiu się odzieży. Taśmy te czasami stosowane  są na ramionach -dzięki nim plecak nie przesuwa się  podczas trudnego biegu. Większość koszulek wyposażona jest w specjalne panele wykonane z cieńszego, często siateczkowego materiału który zapewnia szybkie odprowadzanie potu i wentylację. Najczęściej takie panele stosuje się na plecach, w okolicach pach czasem też w okolicach klatki piersiowej. Wszystko po to by zapewnić błyskawiczne odprowadzanie potu.

Odzież biegowa wykonana jest z materiałów charakteryzujących się szybkim transportem wilgoci, najczęściej stosowane są włókna poliestrowe często z domieszką elastanu lub lycry, stosuje się także najwyższej jakości wełnę merino. Ważne jest by tkanina zapewniała odpowiednią miękkość i wygodę -nie powodowała obtarć i posiadała właściwości antybakteryjne.

Przedział cenowy koszulek do biegania jest całkiem spory, zawansowane technologicznie produkty mogą kosztować nawet kilkaset złotych, z pewnością jednak można kupić już dobrą koszulkę od 100 zł. Między innymi do kupienia:

• Koszulka DYNAFIT GRAVEL SS FULL ZIP – Cena: 599.90 zł

• Koszulka DYNAFIT TRAIL SS – Cena:  399,90 zł

• Koszulka ICEBREAKER RUN S/S QUEST – Cena:  249,90 zł

• Koszulka COLUMBIA ANYTIME ACTCIV™ WOMEN’S – Cena promocyjna:  99,90 zł

Jak ważna jest odpowiednia odzież w górach wie każdy, kto choć raz wędrował górską granią. W przypadku osób uprawiających biegi górskie, kwestia odzieży jeszcze bardziej się komplikuje. Kurtka, koszulka, spodnie do biegów górskich powinny być ultra lekkie, zapewniać odpowiedni komfort  i odpowiednią izolację cieplną. Nie zależnie od warunków pogodowych w jakich wyruszamy pobiegać w górach, powinniśmy zabrać ze sobą kurtkę.

Kurtki do biegania przede wszystkim powinny być lekkie, maksymalnie oddychające i zapewniać ochronę przed wiatrem. W warunkach niepewnych pogodowo dobrze gdy, kurtka chroni przed deszczem i wyziębieniem. Drugą kwestią jest odpowiedni ergonomiczny krój. Kurtka nie powinna być też za obszerna, nadmiar materiału przeszkadza w biegu. Poniżej przykłady niektórych kurtek nadających się do uprawiania trail runningu.

• Kurtka DYNAFIT APHEX PTX –  Cena: 1199,90 zł, Waga: 360 g.

• Kurtka DYNAFIT TRANSALPER CONVERTIBLE – Cena: 999,90 zł, Waga: 264 g.

• Kurtka MAMMUT SHIRKO – Cena: 1189,90 zł, Waga: 320; GORE-TEX® Active Shell.

• Kurtka MARMOT VAPOR TRAIL HOODY- Cena: 569,90 zł, Waga: 411 g.

• Kurtka MILLET L.T.K SHADOW- Cena: 399,90 zł, Waga: 160 g.